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如果利用跳绳增强弹跳力?具体方法是什么?一天几次?

360U2863156337 2017-10-21 14个回答

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其他答案(13)

可以高抬腿跳绳,双摇什么的都可以的

2017-10-22*
0

可以进行快速的高度的跳跃

2017-10-21*
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跳绳的好处多多,也有助于提高弹跳力,一天两次,每次在半小时以上。

2017-10-21*
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锻炼弹跳力最好的方法是摸高,比如打篮球等等

2017-10-21*
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跳绳不能增强弹跳力。

2017-10-21*
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