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我每天长跑1000米,时间是快要3分钟之内完成,可是每天就跑一次,能不能有效果

4个月前

详细问题描述及疑问:期待您的答案,你就是当代的活雷锋,太感谢了 !

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4个月前

只要坚持,虽然时间短点,但对身体也是有好处的,肯定有效果,可如果要适当的增加些锻炼时间,会更好,也不一定非要一两个小时,增加个十几分钟二十分钟,也可以。贵在坚持,持之以恒!

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匿名网友
3个月前

训练的长度不需要那么多,那些爆发力的训练可以多一些

匿名网友
3个月前

每天一次,不少了,应该跑两三天就休息一两天才有效果

匿名网友
3个月前

这个距离充其量算是中跑,三分钟内完成也不是难事,多练习吧。

匿名网友
3个月前

1000米有点少,但是天天坚持,持之以恒,肯定会有效果的。

匿名网友
3个月前

。。。1000M什么时候也算长跑了

不过你坚持个1.2年 可能有点儿效果吧还是

匿名网友
4个月前

坚持下去必有效果。

匿名网友
4个月前

只要坚持下去,效果是有的

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