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我每天长跑1000米,时间是快要3分钟之内完成,可是每天就跑一次,能不能有效果

1389mi 2017-10-20 20个回答

详细问题描述及疑问:期待您的答案,你是我的宝贝,你是我的花,谢谢你对我的帮助!

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其他答案(19)

训练的长度不需要那么多,那些爆发力的训练可以多一些

2017-10-22*
0

每天一次,不少了,应该跑两三天就休息一两天才有效果

2017-10-21*
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这个距离充其量算是中跑,三分钟内完成也不是难事,多练习吧。

2017-10-21*
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1000米有点少,但是天天坚持,持之以恒,肯定会有效果的。

2017-10-21*
0

。。。1000M什么时候也算长跑了

不过你坚持个1.2年 可能有点儿效果吧还是

2017-10-21*
0
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