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我是高中学生,晚上10点下晚自习,喜欢健身,想问问晚上10多健身有什么坏处

qq9354013722017-10-1418个回答

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晚上10点后不可以运动了,因为运动后兴奋了影响睡眠。如果睡的太晚影响健康及第二天工作,等于加班了,对身体不好。  提示:散步的时间应是饭后20分钟,绝不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下垂等病的人,饭后不宜散步,而要在饭后平卧10分钟。患有心脑血管病的人也不适合。

2017-10-14*
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其他答案(17)

这个时间健身,容易影响睡眠,身体很亢奋。同时最肝脏也不好。

2017-10-13*
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没有什么坏处,不过这个时间练完就应该睡觉了,所以要注意运动的强度和时间。时间不要过长,强度不要太大,不要影响第二天的学习

2017-10-13*
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晚上很晚了对肝不好,尽量早睡。

2017-10-13*
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累一天会更累的

2017-10-13*
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